ลมหนาวทำพิษ! แจกเทคนิคแก้ปากแห้ง ให้กลับมาอิ่มสวยสุขภาพดี

ลมหนาวมาเยือน ถึงแม้จะมีวันที่อุณหภูมิลดต่ำจนหนาวสั่นไม่กี่วัน แต่ก็ทำให้ปากสวย ๆ ต้องแห้งแตกจนหนักใจ! ใครก็รู้ว่าเรื่องของปากเนี่ย ผู้หญิงเขายอมกันไม่ได้ ไม่ใช่ฝีปาก คำพูดอะไรหรอกนะ แต่หมายถึงความอิ่มเอิบ ดูนุ่มหยุ่น สุขภาพดีต่างหากที่เราหมายถึง! แต่เพราะลมหนาวที่พัดผ่านมาครั้งล่าสุดเนี่ยแหละ ตัวการที่ทำให้ผิวปากที่เฝ้าบำรุงมาแรมปีต้องแห้ง แตก ลอกเป็นขุย ซึ่งบางคนก็ลอกหนักจนทาลิปกลบไม่ได้เลยด้วยซ้ำ แล้วแบบนี้จะมีวิธีการบำรุงยังไงดี ให้บูสต์ความนุ่มนิ่ม ชุ่มฉ่ำ ให้กลับคืนสู่ริมฝีปากได้ในเร็ววัน บทความนี้มีคำตอบ! ดื่มน้ำเปล่าให้เป็นนิสัย อากาศหนาวเย็น ความแห้งยิ่งเยอะ อย่าลืมดื่มน้ำเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและร่างกาย โดยปริมาณที่เหมาะสมก็ควรจะอยู่ที่ 2 ลิตรต่อวัน เพื่อให้เซลล์ผิวหนังได้รับการเติมเต็มที่เหมาะสม จะได้ไปฟื้นบำรุงริมฝีปากที่แห้งกร้าน ให้หายจากอาการลอก แตก เป็นขุยได้ในเร็ววัน แถมยังได้ประโยชน์อื่น ๆ อีกเพียบ สครับริมฝีปากให้นุ่ม น่าสัมผัส สครับเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนริมฝีปากออกให้หมด อย่าปล่อยทิ้งไว้จนกลายเป็นเซลล์ตกค้างที่ยิ่งทำใ้ปากแห้ง เป็นขุย และบางครั้งก็อาจจะทำร้ายสีปากให้ดำคล้ำได้อีกด้วย! ดังนั้น อย่าลืมมองหาผลิตภัณฑ์สครับที่อ่อนโยนสำหรับใช้บำรุงปาก เน้นส่วนผสมจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะน้ำผึ้ง เชียร์บัตเตอร์ น้ำตาล ตลอดจนวิตามินอีและเอที่ใส่เข้ามา เพื่อช่วยเพิ่มการบำรุงได้อย่างล้ำลึก โบกลิปบาล์มเป็นประจำ ปากแห้งเป็นแผ่นอย่าลอก! ให้โบกไอเทมบำรุงความชุ่มชื้นอย่างลิปบาล์มทับโดยทันที งดใช้ลิ้นเลีย …

ส่องวิธีเช็กหัวชาร์จไอแพด แบบไหนเป็นของแท้ ไม่จกตา 

ทำยังไงดี ทำยังไงดีนะ เหมือนว่าหัวชาร์จไอแพดที่ใช้อยู่กำลังจะเสียซะแล้วละ เพราะว่าไปเสียบที่ไหน ไฟก็ยังไม่เข้า หรือถ้าเข้าก็เต็มช้า แถมหัวชาร์จยังร้อนจี๋ แบบนี้เห็นที่ต้องรีบไปซื้อใหม่ จะให้ไปถึงศูนย์จำหน่ายสินค้าในเครือ Apple เลยก็ยังไม่มีเวลา จะซื้อจากร้านแถวบ้านก็กลัวจะโดนหลอกขายของปลอม วันนี้เรามีวิธีดูหัวชาร์จไอแพด ว่าแบบไหนเป็นแท้มาบอกกัน  สังเกตจากคู่มือการใช้งาน ของแท้จะมีคู่มือการใช้งานมากับกล่องหัวชาร์จไอแพด จำนวน 2 เล่ม และทั้ง 2 เล่มต้องมีภาษาไทยอยู่ด้วย สังเกตจากโลโก้สัญลักษณ์ Apple ตรงหัวชาร์จฝั่งที่เป็นขาเสียบไฟทั้งสองข้าง โลโก้ต้องชัดเจน มีใบแยกจากผลของแอปเปิล และมีรอยกัด ตรงตามแบบโลโก้ทางการทุกประการ สังเกตตัวหนังสือจะเป็นตัวบาง ๆ แต่ตัวหนังสือจะคมชัด พออ่านได้ ไม่บวมหนา สังเกตเวลาเสียบหัวชาร์จไอแพด เวลาที่เสียบสายเข้ากับหัวชาร์จจะมีแรงดูดเล็ก ๆ และเข้ากับสายจะแนบสนิท ไม่มีส่วนที่เหลือเกินออก สังเกตความเนี๊ยบในงานผลิต เพราะสินค้า Apple ของแท้การันตีเรื่องความเรียบร้อยของชิ้นงานอยู่แล้ว และนี่ ก็คือวิธีเช็กหัวชาร์จที่เรานำมาฝากกัน แต่ก็เป็นการตรวจสอบในขั้นต้นเท่านั้น ทางที่ดีที่สุดที่จะสามารถมั่นใจได้ว่าของที่เราซื้อมาเป็นของแท้ คือการซื้อจากตัวแทนจำหน่ายที่ถูกต้อง และซื้อจากร้านที่มีชื่อเสียง และเชื่อถือได้โดยตรงนั่นเอง

เคล็ดลับการสร้างสุขภาพจิตที่ดี ทำได้ง่ายๆ เพื่อชีวิตที่สดใส 

  เพราะในการใช้ชีวิตในยุคปัจจุบันที่เราต้องเจอกับเรื่องปวดหัวและความเครียด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานและการใช้ชีวิต ยิ่งถ้าใครที่ต้องเจอกับมรสุมต่างๆ ที่ต้องแก้ปัญหา อาจเกิดอาการท้อแท้ หรือถึงขั้นห่อเหี่ยว จนสุดท้ายอาจทำให้เรากลายเป็นโรคซึมเศร้าขึ้นมาก็เป็นได้    เรามาลองฝึกกระบวนการคิดกันหน่อย เพราะปัญหาเหล่านี้อาจทำให้แรงใจของคุณห่อเหี่ยวได้ในระยะยาว ซึ่งสุดท้ายแล้วอาจสร้างผลลัพธ์ที่อาจก่อปัญหาร้ายแรงและอาจสายเกินแก้ 1. หยุดโหมทำงานอย่างหนัก    หนึ่งในวิธีการเลือกความสดใสของคุณให้กลับคืนมาก็คือ การหยุดพักสักนิดกับการทำงาน เราไม่ได้บอกว่าให้คุณหยุดทำงานไปเลย แต่เพียงอยากจะแนะนำว่า ให้ลองพักสักหน่อย ลองสังเกตตัวเองดูว่า ตอนนี้คุณเครียดกับงานมากน้อยแค่ไหน หากรู้สึกว่าเครียดมากและกำลังเลยเถิดไปถึงขั้น Burn Out คุณอาจจะต้องวางแผนกับการทำงานของตัวเองเสียใหม่ เพื่อสร้างความสมดุลให้กับการใช้ชีวิต ลองขอเวลานอกจากบอสสักครึ่งหรือหนึ่งเดือน เพื่อเปิดโอกาสให้คุณได้พัก หรือจะนอนพักอยู่บ้านแบบสบายๆ เลือกดูหนังซีรีย์ที่ไม่เคยได้มีโอกาสได้ดูมานาน เพื่อให้คุณรู้สึกได้ชาร์จพลัง สิ่งเหล่านี้ก็จะช่วยให้สุขภาพจิตที่ย่ำแย่ และกำลังรอเวลาระเบิดให้ลดลงได้อย่างเห็นผล  2. ออกห่างจากความสัมพันธ์ Toxic    หนึ่งปัญหาที่หลายๆ คนเจอ แล้วรู้สึกถึงความเก็บกดภายใน นั่นก็คือการมีเพื่อนที่คอยเหยียบย่ำน้ำใจคุณอยู่ตลอดเวลา รวมถึงชอบพูดจาสอดเสียด ดูถูก หรือด้อยค่าคุณ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ในช่วงแรกๆ คุณอาจจะรู้สึกเฉยๆ และบอกตัวเองว่าไม่เป็นอะไร แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณได้รับคำพูดร้ายๆ จากคนใกล้ตัวหรือเพื่อนของคุณมากขึ้น จิตใต้สำนึกของคุณอาจจะเกิดแรงต้าน และรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจ จนกลายเป็นความเครียดและไม่อยากออกไปเจอใครในที่สุด เราขอบอกว่า …

ปรับลุคหลากดีไซน์ทุกวันให้สนุกสนาน ด้วยสายนาฬิกา Apple watch

หากคุณชื่นชอบการใส่นาฬิกาอัจฉริยะ Apple watch ที่ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต แถมยังมีฟีเจอร์หน้าปัดดิจิทัลให้เลือกหลายแบบตามความชอบแล้วแต่อารมณ์ ดังนั้น สายนาฬิกาที่เข้ากับหน้าปัด Apple watch ที่เปลี่ยนไป ก็น่าจะเป็นเรื่องที่ต้องไม่พลาดเช่นกัน ถ้าแค่เล่าเรื่องคุณสมบัติ  Apple watch ก็เรียกได้ว่ายาวเหยียดสมกับเป็นนาฬิกาอัจฉริยะของยุคดิจิทัล เพราะทำได้ทั้งฟังก์ชันการสื่อสารและความบันเทิงพื้นฐาน อย่างการบอกเวลา โทรเข้า โทรออก ฟังเพลง ไปจนถึงฟังก์ชันที่ขยายขอบเขตไปด้านสุขภาพ อนามัย และการแพทย์ เพราะ Apple watch จะคอยจับและวัดทุกการเคลื่อนไหวของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง การยืน การเดิน การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะช้าหรือเร็ว ทางบก ทางอากาศ หรือทางน้ำ ไปจนถึงการนอน พร้อมแสดงค่าวัดต่างๆ ของร่างกายและข้อมูลสุขภาพอย่างละเอียด ทั้งอัตราการเต้นของหัวใจ ระดับออกซิเจนในเลือด ตรวจจับการล้มอย่างรุนแรง แล้วติดต่อบริการฉุกเฉินให้ หากพบว่าคุณไม่มีการขยับตัว ตลอดจนการเตือนต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย จิตใจ และการใช้ชีวิตประจำวันในยุคโควิด-19 เช่น เตือนเมื่ออยู่ในที่เสียงดังมากเกืนไป เตือนให้ทำสมาธิ จนถึงการเตือนให้ล้างมือ  ทั้งยังเป็นนาฬิกาที่คอยสอบถามข้อมูลได้ เพราะสามารถต่อตรงไปถึง สิริ …

เสน่ห์ที่ไม่เหมือนใคร! ด้วยกลิ่นหอมซิกเนอเจอร์ที่เป็นตัวเรา

ฉีดน้ำหอมกลิ่นเดียวกันสิบคน แต่ความหอมที่ติดตัวกลับมีเสน่ห์ที่แตกต่างกันออกไป ในขณะที่บางคนก็กลายเป็นกลิ่นที่ไม่เข้ากับตัวตนของพวกเขาเสียอย่างนั้น นั่นเป็นเพราะเรื่องของกายภาพ เคมีความเข้ากันของอุณหภูมิผิวหนัง และน้ำหอมที่จะทำปฏิกิริยาทิ้งกลิ่นติดผิวเอาไว้แบบเฉพาะตัว ซึ่งถ้าใครอยากสัมผัสประสบการณ์มีกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ หอมชนิดที่ไม่มีใครเหมือน แถมยังติดทนเดินไปไหนใครก็เหลียวมองตาม ลองมาดูทริคดี ๆ ที่จะช่วยค้นหากลิ่นหอมที่เป็นซิกเนเจอร์ของตัวคุณกัน เลือกกลิ่นที่ชอบ ทดลองกลิ่นที่ใช่ ความชอบมันต้องไปด้วยกันกับความเหมาะสมที่จะล็อกติดกับผิวของคุณได้อย่างไม่ขัดแย้งกันเอง เพราะบางคนอาจจะเลือกกลิ่นจากความชอบเป็นอันดับแรกหลังจากได้ทดลองดมกลิ่น แต่เมื่อละอองความหอมนั้นได้ถูกพรมลงบนผิว กลิ่นที่เคยชอบกลับไม่สามารถไปกันได้ด้วยดีกับตัวคนเสียอย่างนั้น ดังนั้นถ้าได้เลือกกลิ่นที่ชอบแล้ว ก่อนจะซื้อเราขอแนะนำให้คุณลองฉีดลงบนผิวและเดินเล่นรอเป็นเวลา 20-30 นาที เพื่อรอให้กลิ่นน้ำหอมผสมผสานกับเคมีประจำตัว จนค้นพบกลิ่นที่แท้จริง หากคำตอบคือถูกใจล่ะก็ พุ่งตัวไปช็อปกลับบ้านได้เลย! จดจำโทนกลิ่นที่เข้ากับตัวคุณ  ถึงแม้ว่าคุณจะสามารถไปกันได้กับหลากหลายโทนกลิ่นหอม แต่เราเชื่อว่าจะมีหนึ่งโทนกลิ่นที่สามารถไปได้ดีกับตัวของคุณมากที่สุด ไม่ว่าจะฉีดโทนกลิ่นนี้เมื่อไหร่ก็จะเผยเสน่ห์ออกมาได้อย่างน่าสนใจ ดูเป็นกลิ่นประจำตัวที่ไม่ว่าใครก็ต้องจดจำได้ ซึ่งโทนกลิ่นก็สามารถแบ่งได้หลัก ๆ อยู่ประมาณ 8 โทน คือ Floral (ดอกไม้), Citrus (ซิตรัท), Fruity (ผลไม้), Oriental (โทนเครื่องเทศ), Woody (โทนไม้), Aromatic (โทนสมุนไพร), Leather (เครื่องหนัง) และ Gourmand (ขนมหวาน) ลองสังเกตดูว่าตัวเองมักจะถูกโฉลกกับโทนกลิ่นไหนด้วยการศึกษาน้ำหอมปัจจุบันที่ใช้ผ่านการอ่านโน้ตกลิ่นก็ได้เช่นกัน …

โอม จงหายปวดคอ! HOW TO เลือกหมอน…ให้หลับสบายได้ชาร์จพลังเต็มที่ 

แค่หลับสนิทชีวิตก็ดี! ใครๆ ก็อยากนอนหลับพักผ่อนให้สบายหลังจากทำงานมาเหนื่อยทั้งวันจริงไหม? ปฏิเสธไม่ได้ว่าการคุณภาพการนอนส่งผลโดยตรงกับสุขภาพกายและใจของเรา หนึ่งในอุปกรณ์สำคัญที่เป็นตัวแปรของการนอนที่ดีและถูกสุขลักษณะก็คือ “หมอนหนุน” ใครว่าหมอนใบไหนๆ ก็เหมือนกัน ไม่จริงนะ ตามมาดูวิธีเลือกหมอนที่ถูกต้องและเหมาะสมกับเรากัน เตรียมตัวลืมเรื่องปวดคอหรือนอนหลับไม่สนิทไปได้เลย เช็ก…คุณภาพและวัสดุ หมอนแต่ละแบบทำขึ้นจากวัสดุที่แตกต่างกันเพื่อให้ตอบโจทย์วัตถุประสงค์ของการใช้งาน เนื่องจากวัสดุแต่ละชนิดจะส่งผลให้หมอนมีความนุ่ม การคืนตัว และการระบายอากาศที่ต่างกัน ดังนั้นการเลือกวัสดุและคุณภาพของหมอนที่เราจะใช้นอนจึงเป็นสิ่งแรกที่เราต้องคำนึงถึง โดยวัสดุสามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ดังนี้ หมอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ  หมอนขนสัตว์ เช่น ขนเป็ด ขนห่าน มีสัมผัสที่นุ่มแต่มีกลิ่นเฉพาะตัว เข้าถึงช่องว่างระหว่างคอและที่นอนได้ดี หมอนใยธรรมชาติ เช่น ใยฝ้าย มีลักษณะนุ่มและแน่น เมื่อใช้ไปนานๆ จะยุบตัว ไม่เหมาะกับคนที่มีอาการปวดคอ หมอนเมล็ดพืช เช่น เมล็ดถั่วต่างๆ ช่วยระบายอากาศได้ดีและปรับตามสรีระของผู้นอน หมอนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ หมอนใยสังเคราะห์ มีความนุ่มเบาและรองรับศีรษะได้ดี  หมอนยางพาราและหมอนโฟม มีลักษณะนุ่มและแน่น ไม่สามารถโดนน้ำหรือตากแดดได้ เช็ก…ความสูงและท่านอน หมอนที่สูงหรือต่ำเกินไปและไม่เหมาะสมกับสรีระ จะทำให้เกิดการเกร็งกล้ามเนื้อ ส่งผลให้ปวดเมื่อยคอและหลังได้ การเลือกความสูงของหมอนสามารถพิจารณาจากท่านอนได้ นอนหงาย ควรใช้หมอนที่มีความนุ่มแน่น ไม่สูงมาก และรองรับกระดูกคอได้ดี นอนตะแคง …