Category: News

เชื่อว่าหลายๆ คนน่าจะเคยมีประสบการณ์การลดน้ำหนักที่ไม่ว่าจะทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลงสักที หรือพอน้ำหนักลง ก็รู้สึกว่าหุ่นของเราไม่เฟิร์มเอาเสียเลย ซึ่งหากคุณกำลังประสบปัญหานี้อยู่ละก็ ในบทความนี้เราก็จะมาเผยเคล็ดลับสำหรับการสร้างหุ่นสวยและสตรองให้คุณได้ลองไปทำตามกัน ว่าจะต้องทำอย่างไรถึงจะมีหุ่นในฝันได้ และไม่กลับไปโยโย่อีก บอกเลยว่าบทความนี้เราเผยเคล็ดลับให้แบบไม่มีกั๊ก! เล่นเวทควบคู่กับการคาดิโอพอพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนัก หลายๆ คนก็อาจจะโฟกัสเพียงแค่การคาดิโออย่างเดียว ซึ่งเป็นวิธีที่ผิดอย่างมาก เพราะถึงแม้ว่าการคาดิโอจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง แต่หากคุณมีกล้ามเนื้อไม่มากพอ ในระยะยาวหากคุณหยุดคาดิโอ น้ำหนักก็จะกลับมาเท่าเดิมหรืออาจเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นการเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้นร่วมด้วย ก็จะเป็นวิธีการทำให้คุณมีหุ่นสวยได้แบบยั่งยืน เพราะเมื่อคุณมีกล้ามเนื้อเยอะ ร่างกายก็จะเผาผลาญได้ดีแม้วันที่ไม่ได้ออกกำลังกายก็ตาม ทานให้ถึง BMR BMR (Basal Metabolic Rate) หรืออัตราการเผาผลาญขั้นต่ำสุดนั้นเป็นอัตราการเผาผลาญที่อธิบายได้ง่ายๆ ว่าต่อให้คุณนอนอยู่เฉยๆ ไม่ทำอะไรเลย ร่างกายก็จะเผาผลาญได้เท่า BMR นั้นๆ ซึ่งในแต่ละวันคุณจะควรทานให้ถึง BMR และใช้วิธีการออกกำลังกายเพิ่มเพื่อเผาผลาญแคลอรีแทน ไม่อย่างนั้นแล้วก็ไม่ต่างอะไรกับการอดอาหารเพื่อให้น้ำหนักลด ซึ่งแน่นอนว่าคนเราไม่สามารถอดอาหารไปได้ตลอดชีวิต และเมื่อใดที่คุณกลับมาทานมากขึ้น น้ำหนักก็จะโยโย่กลับมาอย่างแน่นอน ค่อยๆ ทำ อย่าเร่งรีบ การลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อให้มีหุ่นสวยสตรองแบบในฝันนั้น ใช่ว่าจะสามารถทำได้ภายใน 5 วัน 7 วัน หรือแม้แต่ 1 เดือน เพราะการสร้างกล้ามเนื้อนั้นต้องใช้เวลาอย่างมาก อย่างน้อยก็ …

Read more “เปิดเคล็ดลับ! 3 Tips สร้างหุ่นสวยสตรองอย่างยั่งยืน ไม่มีโยโย่”

  เชื่อแน่ว่าหลายๆ คน คงมีความคิดที่อยากตุนสิ่งของจำเป็นเอาไว้ หากเกิดเหตุการณ์ที่ทำให้ไม่สามารถออกจากบ้านได้ในช่วงนี้ ถ้าอย่างนั้นมาเตรียมความพร้อมกันหน่อย กับการจัดเตรียมสิ่งของที่จำเป็น ไม่ว่าจะเป็นข้าวของเครื่องใช้อย่างยารักษาโรค หรืออุปกรณ์อย่างเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด รวมถึงอาหารแห้งประเภทต่างๆ เพราะสิ่งของเหล่านี้ ถึงแม้จะยังไม่เกิดเหตุร้ายใดๆ การมีติดบ้านเอาไว้ก็สร้างความอุ่นใจได้เยอะเลยทีเดียว      ขอขอบคุณภาพจาก http://alco-tec.co.th/     นอกจากสิ่งของเหล่านี้จะทำให้เรารู้สึกอุ่นใจแล้ว ยังสามารถใช้เพื่อเป็นการประถมพยาบาลเบื้องต้น ไม่ว่าจะเป็นเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด หรืออุปกรณ์สำหรับวัดไข้ต่างๆ ที่มีความสำคัญอย่างมากเพื่อบ่งบอกถึงอาการเจ็บป่วย     เราไปดูกันดีกว่าว่า หากต้องวางแผนเพื่ออยู่บ้านระยะยาว สิ่งของชิ้นใดที่ควรอยู่ในลิสต์ The must และควรหามาติดบ้านเอาไว้บ้าง  1. เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด    อย่างที่ได้กล่าวไปว่า เครื่องวัดออกซิเจนในเลือดนั้นสามารถบ่งชี้ค่าความเจ็บปวดได้ การหามาติดบ้านเอาไว้ เพราะการวัดค่าออกซิเจนนั้น จะทำให้เรารู้ว่าภาวะร่างกายของเรานั้นมีออกซิเจนในเลือดต่ำกว่าปกติหรือไม่ เพราะหากว่าเป็นเช่นนั้นจะทำให้ร่างกายผิดปกติ ไม่ว่าจะทำให้เกิดกายหายใจถี่ เร็ว แรง เพราะหัวใจต้องทำงานหนักมากขึ้นเพื่อทำการสูบฉีดเลือดไปยังอวัยวะต่างๆ ซึ่งหากเรารู้ก่อนว่า ร่างกายของเราเริ่มมีออกซิเจนที่ลดลง ก็สามารถหาทางป้องกันได้รวดเร็วมากยิ่งขึ้นนั่นเอง  2. ยารักษาโรคที่จำเป็น     เพราะเราไม่มีทางรู้ได้เลยว่า อะไรจะเกิดขึ้น การเตรียมความพร้อมจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุด ซึ่งนอกจากเครื่องวัดออกซิเจนในเลือดแล้ว เรื่องของการจัดเตรียมยาให้พร้อม ก็เป็นหนึ่งสิ่งที่ทุกคนควรทำเป็นอย่างมาก เพราะการจัดเตรียมยารักษาโรคนั้น …

Read more “นอกจากเครื่องวัดออกซิเจนในเลือด อุปกรณ์ไหนบ้างที่ควรหาติดบ้านไว้!”

หลายๆ คนที่อยากจะเริ่มทำธุรกิจส่วนตัว แต่ก็คงมีความกังวลไม่น้อยว่าเงินที่สะสมมาจะหายไปกับการลงทุนทั้งหมด ดังนั้นการทำธุรกิจที่ไม่จำเป็นต้องลงทุนอะไรมากมายจึงอาจเป็นคำตอบของคนที่ไม่สามารถรับความเสี่ยงในการทำธุรกิจได้สูง ซึ่งหนึ่งในธุรกิจนั้นก็คือการเป็นตัวแทน Dropship ว่าแต่การทำเป็นตัวแทน Dropship นั้นจะตอบโจทย์คุณจริงหรือไม่ หรือมีข้อดีอะไรบ้าง ตามไปหาคำตอบกันได้ในบทความนี้เลย ไม่ต้องมีเงินทุนก็เริ่มได้ ข้อดีที่เห็นได้ชัดที่สุดเลยก็คือคุณไม่จำเป็นต้องมีเงินทุนมหาศาล หรือไม่ต้องมีเลยก็สามารถเริ่มทำธุรกิจได้ทันที เนื่องจากการเป็นตัวแทน Dropship นั้นคุณไม่ต้องใช้เงินเพื่อซื้อสินค้ามาสต๊อกไว้ก่อน แต่จะเป็นการรับพรีออเดอร์จากลูกค้า จากนั้นนำเงินจำนวนที่ลูกค้าได้จ่ายมาไปสั่งซื้อของต่อ จึงไม่จำเป็นต้องมีเงินทุนก็สามารถเริ่มต้นทำธุรกิจได้ง่ายๆ  ความเสี่ยงในการขาดทุนน้อยหลายๆ คนคงจะเคยได้ยินว่าคนทำธุรกิจนั้นมักจะเกิดปัญหาทุนหายกำไรหด ซึ่งบอกเลยว่าหากคุณมาเป็นตัวแทน Dropship ก็จะไม่มีปัญหานี้เลย เนื่องจากอย่างที่ได้กล่าวไปว่าคุณไม่จำเป็นต้องลงทุนเงินใดๆ ดังนั้นความเสี่ยงที่จะเกิดการขาดทุนนั้นแทบจะเป็นศูนย์เลยก็ว่าได้ ไม่ต้องมีความรู้เรื่องธุรกิจมากอีกหนึ่งข้อดีของการเป็นตัวแทน Dropship ก็คือคุณไม่จำเป็นมีความรู้เรื่องธุรกิจมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องภาษี เรื่องบัญชี เรื่องการทำกราฟิก ฯลฯ เนื่องจากบริษัทส่วนใหญ่ที่ให้บริการ Dropship ก็จะมีการจัดการสิ่งเหล่านี้มาให้ทั้งหมดแล้ว ดังนั้นสิ่งที่ตัวแทน Dropship ต้องทำก็คือความสามารถในการขายสินค้าให้ได้เท่านี้ก็เพียงพอแล้ว การเป็นตัวแทน Dropship นั้นเป็นอีกหนึ่งธุรกิจที่น่าสนใจอย่างมาก เพราะคุณไม่จำเป็นต้องมีเงินทุนมากมายก็สามารถเริ่มทำได้ทันที แถมยังมีความเสี่ยงในการขาดทุนน้อยอย่างมาก และคุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้เรื่องธุรกิจมากมายเช่นกัน รู้แบบนี้แล้วก็ลองสมัครเป็นตัวแทนแล้วเริ่มทำธุรกิจกันได้เลย

ในงานช่างอุปกรณ์อีกชนิดโดยเฉพาะช่างเชื่อมจะขาดไม่ได้ก็คือ “สายลมคู่” เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่ต้องติดตั้งกับหัวตัดแก๊ส เพื่อช่วยให้การตัดงานโลหะชนิดต่างๆ เป็นไปด้วยความเรียบร้อย ดังนั้นด้วยความที่อุปกรณ์ชนิดนี้ต้องใช้งานเพื่อความปลอดภัย จึงอยากแนะนำ 5 ร้านจำหน่ายสายลมคู่ที่การันตีแบรนด์คุณภาพ ใช้งานแล้วคุ้มค่า ไม่อันตรายอย่างแน่นอน 1. กู๊ดวิล แมชชีน เริ่มต้นกันด้วยผู้จำหน่ายอุปกรณ์ช่างที่มีความหลากหลาย โดยสายลมคู่ก็เป็นอีกอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมมากๆ ทางผู้จำหน่ายเลือกใช้สินค้าแบรนด์ WTG, Kovet และ Alibaba ซึ่งมีคุณสมบัติเด่นในหลายด้านโดยเฉพาะในเรื่องของความแข็งแรง ทนทาน รับรองว่าใช้แล้วปลอดภัยแน่นอน มีมาตรฐานระดับต่างประเทศเป็นเครื่องการันตี อายุใช้งานยาวนานกว่าที่คิด คุ้มค่าสุดๆ ไปเลย 2. อามันนา เทรดดิ้ง สำหรับสายลมคู่ของผู้จัดจำหน่ายแห่งนี้จะเน้นไปที่แบรนด์ NCR เป็นหลัก ซึ่งความพิเศษของอุปกรณ์แบรนด์นี้คือได้รับการรับรองมาตรฐาน มอก. และ ISO เจ้าแรกของเมืองไทย จึงการันตีได้ว่าใช้งานอย่างปลอดภัย อีกทั้งเนื้อยางยังเป็นแบบพิเศษจึงทนไฟได้ดี หมดห่วงเรื่องไฟลามเวลาเชื่อมงานแล้วเจอสะเก็ดไฟได้เลย ถือว่าใช้ดีมากๆ ทีเดียว 3. ทะเลทูลส์ อีกผู้จัดจำหน่ายสายลมคู่ที่ได้มาตรฐานโดยเลือกใช้แบรนด์ของ Kovet เป็นหลัก จึงมีความทนทานต่อสภาพอากาศต่างๆ ได้เป็นอย่างดี ทนต่อการติดไฟ พร้อมใยด้ายที่ช่วยเติมความแข็งแกร่งของอุปกรณ์ให้ทนต่อแรงต้านได้สูงมาก จึงนำไปใช้กับงานเชื่อม งานตัดโลหะสำหรับการอุตสาหกรรมโรงงานและงานเกี่ยวกับแอร์ได้อย่างทรงประสิทธิภาพ …

Read more “ต้องการซื้อสายลมคู่แบรนด์คุณภาพ ได้มาตรฐาน เลือก 5 ร้านเหล่านี้ได้เลย”